утяжелители для ног своими руками

Утяжелители ног

Доброго Вам времени суток, товарищи спортсмены. Сегодня хочу поделиться с вами опытом создания утяжелителей для ног своими руками. Перед тем как делать их,...
упражнения на скамье для пресса

Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях! (ФОТО)

Обрадую вас: красивый пресс и заветные кубики есть у всех. Они просто спрятаны под прослойкой жира на животе. Разобраться с ней поможет правильное питание...
тренажеры для пресса в тренажерном зале

Упражнения на тренажерах для женщин

Большинство женщин боится тренировок в тренажерном зале, ибо до сих пор бытует мнение, что каждая вышедшая оттуда дама приобретает формы Шварценеггера. Те же, кто...
эллиптический тренажер для похудения

Эллиптический тренажер: ПОХУДЕТЬ НА ЭЛЛИПТИЧЕСКОМ ТРЕНАЖЁРЕ МОЖНО?

Чтобы уменьшить жировую прослойку, требуется чтобы уровень расхода калорий превышал их поступление в организм. При тренировках сжигается энергия, получаемая из калорий получаемых из пищи...
упражнения на верхний пресс

Упражнения на нижний пресс: программа тренировок

Рано или поздно, каждый из нас начинает понимать, что для того чтобы поддерживать хорошую форму одной диеты мало, необходимы постоянные физические нагрузки. Во время...
упражнения для похудения рук в домашних условиях

Эффективные упражнения для похудения рук

Женщины, обладающие пышными формами, нередко стремятся сделать свою фигуру более изящной. На какие только жертвы они при этом не идут! Придерживаясь различного рода диет,...
убрать складки на спине упражнения

Складки на спине: как избавиться

Жировые складки на спине – явление малопривлекательное. Мало того, что они портят фигуру, так их обладательницы не могут позволить себе носить облегающие и открытые...
шейпинг дома занятия для похудения

Шейпинг дома

В современном мире физкультуру любительскую принято обозначать словом «фитнес». «Шейпинг» происходит от английского слова «форма», и означает полноценную спортивную систему, разработанную специально для любителей....
упражнения для похудения ляшек в домашних условиях

Эффективные упражнения для похудения ляшек – залог вашей стройности

Сотворить для себя «тайное оружие» привлечения мужского внимания – стройные эффектные ножки сможет любая девушка или женщина, если в ее арсенале появятся действенные упражнения...
упражнения с гантелями для женщин для похудения

Упражнения с гантелями для похудения

Так вот самые важные из таких упражнений - упражнения с гантелями для похудения. Ведь выполняя просто нагрузки, зачастую, организму не хватает самого обычного –...