Секреты ангелов Victoria s Secret: диеты и тренировки (стр

Диеты моделей Victoria's Secret и самое важное о их тренировках; как питаются и тренируются Адриана Лима, Эрин Хитертон, Кендис Свейпол, Бехати Принслу, Миранда Кер, Алессандра Амбросио.

0
218
диета ангелов victoria secret

Южноафриканская модель и ангел Victorias Secret, Кендис занимается под руководством тренера Джастина Гелбенда (Justin Gelband). Ее тренер особенно выделяет работу над нижней частью спины, бедрами и ягодицами. Для развития этих областей модель занимается кикбоксингом, прыгает на скакалке, и набрала немного веса, чтобы построить мышцы. По ее собственным словам:

Что касается здоровой диеты, она легко ее придерживается, не испытывая трудностей. В ее рационе мясо, чтобы развивать мышцы, молочные продукты, овощи и много воды. Во время путешествий, когда модели сложно поддерживать сбалансированный план питания, Кендис ест все, что хочет, будь то пицца, бразильский сыр или еще что-то. Когда-то ходили слухи, что модель страдает анорексией. На вопросы журналистов об этом, модель ответила, что она пыталась голодать, но ей не понравился ни результат, ни процесс. Потому, что «голодание ослабляет ваше тело и провоцирует болезни». Поэтому, модель предпочла повысить интенсивность тренировок.

Американская модель и «ангел» Victorias Secret, любит заниматься бегом и йогой. К тому же у нее 4 высокоинтервальные тренировки в неделю, под руководством тренера. Эрин не сосредоточена на какой-то части тела, поэтому ее занятия направлены на формы в целом. В зависимости от предстоящего графика показов, тренировки корректируются и становятся более или менее интенсивными.

Ее диета проста и сбалансирована как и ее тренировки. Этому Хитернон научила другая знаменитая американская модель – Синди Кроуфорд (Cindy Crawford). Синди рассказала Эрин о важности диеты, особенно диеты богатой белком, пренебрежение которым плохо сказывается на фигуре. Эрин ест здоровую пищу, любит рыбу и курицу, питается небольшими порциями, соблюдая график питания. Она говорит, что:

Бразильская красавица и мама двух детей выглядит просто великолепно. После первой беременности, она воспользовалась помощью профессионального тренера Майкла Оладжайда младшего (Michael Olajide Jr). После первых родов, уже через 6 месяцев, Адриана полностью восстановила фигуру. Адриана занимается 3 раза в неделю боксом и пилатесом.

Ее диета это правильное питание, исключающее фаст фуд. Она говорит, что за несколько дней до шоу, перестает есть твердую пищу, а за 12 часов до шоу отказывается от всего кроме воды. Но следовать такому пути не рекомендует ни сама Адриана Лима, ни диетологи.

Как вы видите, красота моделей Victorias Secret это не «хорошие гены» или везение. Это результат тяжелой и регулярной работы. Чудес не бывает, это подтверждают и «ангелы».


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас