Статьи — Как подготовить организм к диете — Палеодиета: Первобытный прорыв

Первый, самый важный, секрет – это настрой на похудение. Ведь важно понять, для чего вам она нужна. Для этого запишите ваши цели на листке бумаге и ежедневно перечитывайте их. Второй секрет

0
204
как подготовить организм к похудению

Первый, самый важный, секрет – это настрой на похудение. Ведь важно понять, для чего вам она нужна. Для этого запишите ваши цели на листке бумаге и ежедневно перечитывайте их.

Второй секрет простой, но не менее важный. Часто ваши попытки похудеть срываются из-за неверия в собственные силы. Прошлые неудачные попытки не дают вам поверить, что на этот раз у вас все получится.

Начиная что-то новое, наверняка думаете о том, что эта очередная попытка закончится так же, как прежние. Поверьте, мысли сильно влияют на ваше подсознание, и если оно настроено скептически, это уже 90% очередного провала.

Если ваши прошлые пути были неудачны, выберите новый путь и поверьте, что он станет тем самым, особенным. Тот, кто ищет, всегда находит, а тот, кто отчаивается, стоит на месте. Поэтому не бойтесь, следующий путь будет обязательно удачным.

До того как найти свой путь и похудеть на 36 кг, я прошла сто неудачных путей, и 101-й стал тем самым! Все в точности как в цитате: Я никогда не делал ошибок, я просто нашел тысячу способов, как делать не надо.

Большая часть женщин бросают диету, не высидев на ней и пары дней, а все потому, что у них начинают ломаться старые привычки в первые 1021 день, во время этого процесса ломает и их самих.

Мало кто понимает, что достичь успеха может тот, кто перетерпит так называемую ломку и не поддастся искушению сорваться с диеты. Именно тут важен наш первый пункт мотивация должна быть сильнее сиюминутных капризов.

В этот период главное помнить, что, переждав 1021 день, вы адаптируетесь к правильному образу жизни, желание сорваться пройдет, старые привычки будут забыты, и вы со свободной душой начнете закладывать новый фундамент и строить свою стройную, правильную, вкусную жизнь.

Поэтому на любой метод смотрите с точки зрения смогу ли я сделать эту систему питания образом жизни. На одном твороге или гречке вам вряд ли удастся, а еще наверняка вы сорветесь, и вера в ваше похудение который раз будет подорвана.

После каждой голодной диеты идет срыв, вы набираете еще больше. Этот порочный круг может длиться вечно, но все в ваших руках. Выбирайте максимально комфортную систему питания.

Начните диету с сегодняшнего дня. Да-да, вот прямо с этой минуты прекратите жевать бутерброд и поужинайте чем-нибудь правильным. Поверьте, гордости за себя прибавится, хотя бы потому, что вы преодолели себя.

Это подготовит ваш организм к новому началу, утром вы проснетесь с прекрасной легкостью нового стройного дня. Не думайте, что, наевшись до отвала, вы легче начнете новую жизнь.

Наоборот, растянув стенки желудка до необъятных размеров, завтра вы испытаете чувство голода больше прежнего, а из-за резких скачков сахара будете ходить с плохим настроением, раздражительностью и мечтать, когда же наконец закончится ваш новый образ жизни.

Например: кефир, куриная грудка, рыба, овощи, фрукты, крупы. Такой день окончательно даст отдохнуть вашей пищеварительной системе, тем самым ускорит обменные процессы на будущие начинания.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас